14 Ekim 2016 Cuma

Laktozsuz Süt ve Laktozsuz Ürünler Hakkında Her Şey

Laktoz nedir? 

Süt ve süt ürünlerinin içinde bulunan doğal süt şekeridir.

Laktoz intoleransı nedir? 

Laktozun sindirilmesi için laktaz enzimi gerekir. Eğer vücutta yeterli miktarda laktaz enzimi bulunmuyorsa, laktoz intoleransı var demektir.

Laktoz İntolerans belirtileri nelerdir?

Laktoz intoleransı sütün içindeki laktozun sindirilemediği durumlarda ortaya çıkar. Süt içince karın şişkinliği, karın ağrısı, gaz, mide bulantısı görülebilir. Bu tarz sorunlarınız varsa süt ve süt ürünleri tüketmekten vazgeçmek yerine Laktozsuz Süt’ü tüketebilirsiniz. Belirtilerin şiddeti tüketilen laktoza ve kişinin ne kadar laktozu tolere edebildiğine göre değişir. Belirtiler süt ve sütlü ürünlerin tüketimini takiben yarım saat ile 2 saat arası sonrasında kendini göstermeye başlar. Süt içerdiği kalsiyum, protein, yağlar, vitaminler ve mineraller açısından temel besin gruplarındandır.

Yaşam boyu sağlıklı olmak için her yaş döneminde ihtiyacınız olan türde ve miktarda süt içmeniz gerekmektedir.

Laktoz intoleransınız varsa ne yapabilirsiniz?

Laktozu azaltılmış veya laktozsuz süt ve süt ürünleri tüketebilirsiniz.

Laktozsuz süt ve laktozsuz yoğurt nasıl üretilir?

Laktozsuz süt ve laktozsuz yoğurt, sütün içindeki laktozun laktaz enzimi ile parçalanması sonucu elde edilir. Laktaz enzimi katkı maddesi ya da koruyucu değildir. Ürünün prosesi sırasında görevini yerine getirip, son aşamada aktivitesini yitirerek ürünün içerisinde kalmaz.

Laktozsuz süt ve laktozsuz yoğurt neden daha tatlıdır?

Laktozun glikoz ve galaktoza parçalanması nedeniyle, standart süt ve yoğurttan daha tatlı hissedilen ürünlerdir. Hissedilen tatlılık doğal şekerlerdendir, ilave şeker içermez.

Laktozsuz süt sizin için uygun mu?

Laktozsuz süt, sütteki laktozu sindiremeyen ve süt içince şişkinlik, ağrı, gaz ve bulantı sıkıntılarını yaşadığı için süt tüketemeyen kişilerin rahat şekilde süt içmelerini ve sütün besin değerlerinden faydalanmalarını sağlamaya yardımcı olur.

Neden Laktozsuz Yoğurt tüketmelisiniz?

Laktozsuz Yoğurt, laktoz intoleransına karşı hem sağlık faydası sağlamakta, hem de tatlılık derecesinin yüksek hissedilmesi nedeniyle şeker kullanılması gereken ürünlerde şeker azaltmaya imkan tanımaktadır. Bu nedenle ara öğün olarak sade ya da müsli karışımı gibi bir alternatifle tüketilmeye çok uygundur, hissedilen tatlılık doğal şekerlerdendir, ilave şeker içermez. Ayrıca, 100 g laktozsuz yoğurt günlük kalsiyum ihtiyacının %23’ünü karşılamaktadır.

Laktozsuz süt ve yoğurt tüketmenin zararı var mıdır?

Laktozsuz süt ve yoğurt tüketmenin hiçbir zararı bulunmamaktadır.

Pınar Denge Laktozsuz Süt ve Yoğurt hakkında daha ayrıntılı bilgi almak için tıklayınız.

 

Bir boomads advertorial içeriğidir.

7 Eylül 2016 Çarşamba

BEBEKLERE VE ÇOCUKLARA EVDE İNGİLİZCE NASIL ÖĞRETİLİR?

Bebekler konuşmayı nasıl öğrenir? Önce duyarak, sonra duyduklarını görüp anlamlandırarak. Aslında yabancı dil öğrenmenin evresi de aynıdır. Bebeklerin dil öğrendiği gibi önce duymak, sonra duyduklarını anlamlandırmak ve son aşama "konuşabilmek".

İngilizce bilmeyen bir anne baba dahi, evde çocukları konuşabilme kısmına getiremese bile çocuklarına İngilizceyi duyma ve anlamlandırma konusunda ciddi yardımcı olabilir. Yabancı dil öğrenmede en büyük katkı çocuğu sürekli o dile maruz bırakmaktır. Günlük birkaç saat yabancı dili duyan çocuk o dile aşina olacak ve okul çağında yada bir İngilizce kursuna gittiği zaman öğrenmesi çok daha hızlı ve kolay olacaktır.
 
Aşağıdaki yöntemlerle çocuklarınızı hatta bebeklerinizi  İngilizceyle çok çok erken dönemlerde tanıştırabilirsiniz:
 
- Bebeklere/ çocuklara İngilizce şarkılar dinletmek. Youtube daki kanallarda yada nette rahatlıkla bulabilirsiniz.
 
- Çocuklara İngilizce çizgi filmler izletmek. Bizim en çok izlediğimiz çok düzgün ve anlaşılır bir İngilizcesi olması nedeniyle Pepa Pig (karakterinde domuz olması hoşuma gitmese de vurgu olmadığı için sakınca görmüyorum.)
 
- Okuma bilen çocuklar için özellikle Türkçe altyazılı çizgi filmler izletmek.
 
- Çocuklara İngilizcesi düzgün olan radyo programları dinletmek (çok fazla video ve filme maruz kalmamaları, bununla birlikte dilin telaffuzlarına aşinalık kazanmaları için max zamanlı radyo dinlenebilir.)

- Flash kartlar ve İngilizce görsel yayınlar kullanmak. Kartlardaki görsellerin altında yazan İngilizce isimleri okunarak tekrar ettirilir.

- İngilizce bilgisayar oyunları oynanabilir. Biz bu yöntemi hiç kullanmıyoruz ama İngilizce bilmeyen aileler için alternatiflerden biri.

- Sesli kitaplar dinletmek. Yine internette İngilizce seslendirilmiş, resimli ve yazılı öykü kitaplarından bolca bulabilirsiniz.

- Çocuğun uyku öncesi ve uykunun ilk evresi esnasında İngilizce birşeyler dinletmek. Yüksek seste veya rahatsız edici tonda olmayan soft şarkılar yada radyo konuşmaları vb. olabilir.
 
Sürekli duyan çocuk dile aşina olur. Son kısımda; eğer kendiniz İngilizce biliyorsanız kitap, flash card veya TEES gibi materyallerden faydalanarak görsel anlamda ve konuşarak ta destek olabilirsiniz. Eğer İngilizce bilmiyorsanız sadece bunları yapmanız bile çocuğunuzun yeni bir dil öğrenmesine, sevmesine inanılmaz katkı sağlayacaktır.
 
Üstelik yukarıda yazanları sadece İngilizce için değil, çocuğunuzun öğrenmesini istediğiniz birkaç dil için bile uygulayabilirsiniz.
 
 
 
 


26 Nisan 2016 Salı

KÜÇÜKLÜĞÜMÜZÜN OYUNU SOLO TEST-ZEKA TESTİ

Küçükken oynadığımız bu oyunu hatırladınız mı bilmem. Herhalde oynamayan yoktur. Çocukluğumuzdaki en keyifli oyunlardan biridir solo test. Geçen gün oğlumun okul töreninde arkadaşlarına dağıtmak için hediye almaya gittiğimde, bir oyuncak toptancısında rastladım SOLO TEST' e. Görünce hemen atladım. Enes arkadaşlarına bu oyundan alalım mı annem dedim. O da hemen olur anne deyince bir kutu alıverdik. Eve geldik, paketi açtık hemen bizim kuzular birer tabe aldılar. Şimdi iki üç gündür evin neşesi oldu bu solo test. Çocuklarla oynayıp yarışıp duruyoruz. Ben en az 3, eşim ve büyük oğlum da 2 tane bıraktılar. Bakalım ne zaman bırakacağız 1 taneyi..



 
SOLO TEST-ZEKA TESTİ çocuğunuzun kendi kendine oynayacağı hem çok kolay, hem de çok zevkli bir zeka oyunu. Fiyatı da çok çok uygun. Sanıyorum  1 -  2 TL ye bulabilirsiniz.

Ailece televizyondan uzak keyifli zaman geçirmeniz dileğiyle...



SOLO TEST-ZEKA TESTİ nasıl oynanır?

Oyun kendi kendine oynanır.
 
Piyonlar ortadaki 1 deliği boş bırakmak üzere tüm deliklerine yerleştirilir.
 
Piyon herhangi bir piyonun üzerinden atlatılarak boş deliğe yerleştirilir ve üzerinden atlattığınız piyon alınır.
 
Piyon her yöne hareket eder, ancak çapraz hareket etmez. 
 
Hedef en az piyon bırakmaktır.

BALKONLARIMIZI ÇOCUKLARIMIZA BAHÇE YAPALIM :)

Herkese Merhaba :))



 






 















 

Malum yaz geliyor :)))  Bağ, bahçe, fide, fidan mevsimi geldi, geçiyor..

Biz de bu yaz çocuklarla balkonumuzda sebze yetiştirelim dedik. Bahçeli evimiz olmadığı için bizde balkonumuzu çocuklara bahçe yaptık.
 
Ne zamandır çocuklarla yapmak istediğim bir etkinlikti fide fidan dikimi. Ben sabredemeyip tohum fuarında tohumları alıverdim. Siz dilerseniz fide alıp ekebilirsiniz, daha iyi olur.
 
Fuardan birer paket çilek, cherry domates, biber ve maydonoz tohumları almıştım. Mart ayının 2. haftası, 4 saksı ve 2 paket torf (çiçek toprağı) aldık. Lojmanın bahçesinden de biraz toprak kazdık. Bu arada toprak malzemelerimiz olmadığından kazma işlemlerini metal spatula, kepçe sapı vb. ile gerçekleştirdik. Çocukların değme keyfine, yavrularım hevesle kazdı toprağı, birde 4 kat yukarı taşıdılar toprakları.
 
 
Şimdilik 4 çeşitle başlayalım dedik, Mayıs ayında fide alıp, salatalık, yeşil soğan, nane vb. de dikmeyi planlıyoruz inşallah.
 


Torf ve bahçe toprağını iyice karıştırdık. Saksılara yerleştirdik. Toprağı suladık ve tohumları serptik. Üstlerine tekrar toprak ekledik ve saksıların üzerine çabuk çıkmaları için poşet yerleştirdik. Streç filmle sarmayı denedik ama olmadı. Bu nedenle poşet geçirdik. Yaklaşık bir buçuk ay sonundaki görüntülerimiz aşağıda. Biberler çok hızlı çıktı ve hemen serpildi. Biber fideleri çok ve sık olduğu için, fideleri başka saksılara aktaracağız. Maydonozlar da çıkmaya başladı. Domatesler çok az, tek tük çıktı ama bu saksı için yeterli. Maalesef çilekleri bilmeden çok derine ektiğimiz için çilekler çıkmadı. Haftaya inşallah çilek fidesi alıp dikmeyi düşünüyoruz.
 
Çocuklar çok keyif aldı bu etkinlikten. Başından sonuna beraber yaptık. Şimdi günlük suluyoruz fidelerimizi. Çocuklarımızın elinin toprağa değmesi, bir bitkinin yoktan varoluşuna şahitlik etmeleri ve sulama vb. konularda sorumluluk almaları için gayet güzel bir faaliyet. Tüm annelere tavsiye ediyorum.

Herkese selamlar..











Biber fidelerimiz
 
 
 
 
 
 
 

 




Maydonozlarımız
















Annemin bize hediye ettiği çilek fideleri







Malzemeler:

-Saksı,
-Torf,
-Bahçe Toprağı
-Tohum yada fide
Not: Hayvan Gübresi de ilave etmek gerekiyormuş. Biz henüz ekleyemedik ama :(








Buda bizim bahçemiz






 

11 Nisan 2016 Pazartesi

DİKKAT GELİŞTİRİCİ NOKTA BİRLEŞTİRMELER

Merhabalar :))
Çocuklarım için derlediğim nokta birleştirmeler aşağıdadır.
Siz de çıktı alıp kullanabilirsiniz.



















  

ÇOCUKLAR İÇİN ELLERLE RESİM ÇİZME TEKNİKLERİ

Merhabalar :))
Kendi çocuklarım için derlediğim ELLERLE resim çizme teknikleri aşağıdadır.
Siz de çıktı alıp kullanabilirsiniz.

Çocuklar için ellerle resim çizme teknikleri:


Balık ve Kelebekler                                     Köpek ve Tavus Kuşu                  




Tavşan ve Zürafa 
 
 
 
 
 
Kedi ve Fil
 
 
 
 
 
Kaynak: www.krokotak.com 
 
 

ÇOCUKLAR İÇİN RESİM ÇİZME TEKNİKLERİ

Merhabalar :))
Kendi çocuklarım için derlediğim çizim teknikleri aşağıdadır.
Siz de çıktı alıp kullanabilirsiniz.

Çocuklar için resim çizme teknikleri:










 

 








 














 
  
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...